Cómo Crear HABITOS y tener ÉXITO | Hábitos ATOMICOS | James Clear

El autor utiliza ejemplos concretos de su propia vida y de otras personas para ilustrar sus puntos y hacer que el libro sea fácil de entender y aplicar. También ofrece herramientas prácticas, como plantillas para hacer un seguimiento de nuestros hábitos diarios y consejos para superar la procrastinación. En general, "Hábitos atómicos" es un libro práctico y motivador que puede ayudar a las personas a desarrollar hábitos positivos y a superar los hábitos negativos que les impiden alcanzar sus metas. El autor utiliza un lenguaje sencillo y claro y ofrece consejos prácticos que se pueden aplicar en la vida diaria. Recomendaría este libro a cualquier persona que quiera mejorar su vida a través de cambios positivos en sus hábitos diarios.

HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento —desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética— y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito. Aprende cómo… Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco