Libro "Resetea tu MENTE" Analisis y Reseña
abril 06, 2023Resetea tu MENTE para ser FELIZ
"Resetea Tu Mente" es un libro escrito por el psicólogo español Alejandro Vera que aborda el tema de cómo podemos cambiar nuestros pensamientos y emociones para mejorar nuestra calidad de vida. En este libro, Vera presenta una serie de técnicas y estrategias basadas en la terapia cognitivo-conductual y la neurociencia para ayudar a los lectores a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos y autodestructivos. Además, también se aborda el tema de la meditación y la atención plena como herramientas para mejorar la salud mental y emocional.
Una de las cosas que más me gustó de este libro es su enfoque práctico y accesible. Vera utiliza un lenguaje claro y sencillo, lo que hace que sea fácil de entender para cualquier persona que quiera mejorar su salud mental. Además, el libro está lleno de ejemplos y casos reales que ayudan a ilustrar los conceptos presentados. En resumen, "Resetea Tu Mente" es un libro valioso para cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional y mental. Con su enfoque práctico y fácil de entender, este libro es una excelente herramienta para cualquiera que busque cambiar patrones de pensamiento negativos y mejorar su calidad de vida.
Entradas
0 comments